采访了五位“减肥针”使用者，这是他们的心路历程

本文来自微信公众号：精练 GymSquare （ID：GymSquare），作者：芷若，题图来自：视觉中国

不吃健身的苦，悄悄完成减脂，减肥针正在成为更多人的变瘦捷径。

GLP-1 类减肥针突然从糖尿病治疗药，蜕变成了全球现象级的 " 瘦身神器 "。原本属于医疗领域的产品，摇身一变成了电商平台上唾手可得的 " 轻医美项目 "。

在市场上，即便国内司美格鲁肽的减肥适应症尚未获批，但电商平台却月销量过万；替尔泊肽也在代购市场被炒至 4000 一盒。在美国，甚至一度陷入减肥针供不应求的局面。

社交媒体上，# 减肥针的话题浏览量高达 49.7 万次，" 无痛瘦身 "、" 一周见效 "、" 狂甩 20 斤 " 等字眼也在刺激着消费者的神经。

这一切的起点，要追随到 2021 年，司美格鲁肽因其显著的减重效果，快速从医疗领域破圈。在 2023 年，替尔泊肽的问世，直接让减肥针市场开启了 " 竞速迭代 "。

据数据显示，诺和诺德公司凭借减肥针 Wegovy 市值突破 5000 亿美元，在 2023 年销售额暴涨 407%。而在同年 11 月，FDA 批准替尔泊肽以来，礼来公司的股价上涨 50%，市值突破 8000 亿美元。

也因此，减肥针无疑是当前最赚钱的项目之一，而最新研究结果，更是直指减肥针的新一轮 " 效果内卷 "。

替尔泊肽以 20.2% 的平均减重率显著于司美格鲁肽的 13.7%，减重优势全面碾压，使得替尔泊肽被冠上 " 当下版本最强减肥针 "。

《新英格兰医学杂志》对比替尔泊肽和司美格鲁肽的研究

有的人赞其为 " 瘦身神药 "，有人痛斥它为 " 无脑跟风 "，瘦身后，新问题又接踵而至。对此，我们采访了五位不同背景的减肥针使用者，试图还原这场 " 瘦身的心路旅程 "。

一、爆火的减肥针，真实的心路历程

当马斯克通过 Wegovy 30 天瘦 9 公斤的故事一出，迅速燃爆社交平台，连带把这支 " 每周一针 " 的黑科技推上了大众瘦身清单。

而在去年 12 月，他又在社交媒体 X 上透露，相较于诺和诺德的产品他更青睐礼来，又再度让替尔泊肽的需求量飙升，将这一场围绕减肥针的市场博弈推向高潮。

在最新研究中，使用替尔泊肽，有 31.6% 的人减重超过 25%，而用司美格鲁肽，只有 16.1% 的人减重超过 25%。

当 " 高效减重 " 成为现实，消费者开始对于传统运动、饮食健身失去耐心，转而将减重的希望寄托在科技捷径上。

30 岁的猪猪就是其中之一，身高 168cm/73.5kg 的她，工作是公司的项目助理，曾多次节食复胖致使月经不调。

她向 GymSquare 透露，她曾经尝试喝减肥茶，拉到虚脱，尝试夏季夜跑，但体重始终没大变化而选择放弃，也尝试过轻断食，但终究很难抵抗过心理的 " 馋 "，于是在 2023 年底的时候，她开始关注司美格鲁肽这类减肥药。

" 当时售价近 800 元一盒，持续打了四针后就停了，每次打 0.5，第一次打针之后，有一些轻微的头晕、恶心、口干的感觉，没有故意去控制饮食，但打完针后毫无胃口，甚至水也不想喝 "。

整个过程中，她没有过多的运动，单纯依靠打针、少吃，从原本的 147 斤减到 128 斤左右，大约减了 19 斤，最明显的变化是腰围变小了。

" 最大的感受，应该是它能让我管住嘴，尤其是每天下班回家后，但在停药后，食欲还是会上来，目前大约回胖了 6、7 斤左右 "。

同时，猪猪也表示目前的状态，依旧需要控制饮食，减肥针更像是一种辅助的工具，它并不能从根本上解决问题。

在市面上的司美格鲁肽，经常会看到诺和泰、诺和盈两种，很多人会称其为降糖版和减重版，作为降糖版的司美格鲁肽已经进入国家医保，但减重版则没有，很多消费者会钻价格的空档，通过买降糖版的用于减重，并称两者是一样的。

但事实真的如此吗？

GymSquare 此次采访了一位使用降糖版的邹先生，他是二型糖尿病患者，通过医院的诊断评估，从 2023 年开始使用司美格鲁肽进行降糖减重。

" 每周一次，每次打 0.25，到目前为止体重没有变化，也没有明显的副作用感觉，通常一般是打 0.5，但是怕计量大会低血糖，所以一直这么维持着，但从体重上来说我感觉这个针剂对我没有明显效果 "。

邹先生还表示，整个过程中他也会遵循医嘱配合饮食，同时也在结合运动，比如晚上走步一小时，但体重指标却没有变化。

对此，上海十院肥胖中心主任也表示，降糖版和减重版的适应证不同，两者的用法、用量都不一样。比如诺和泰，一般推荐每周使用计量不超过 1mg，但诺和盈用于治疗减肥，计量应当逐渐增大，后续每周用量增至 1.7mg 或 2.4mg。

二、减肥针的迭代竞速，但 " 躺瘦 " 始终是表面现象

减肥针，复胖几乎是必然趋势。

GymSquare 此次采访了来自上海的包子女士，她在 2016 年的时候通过医美途径注射了当时热门的瘦身针，前后持续了两个月的时间，一共打了四针，身高 165cm 的她从初始的 75kg 瘦身到 60kg。

全程配有专业食谱，但是没有运动，仅靠打针瘦身 15 斤，停药至今，体重的反弹是在所难免的，但比原来的状态依旧是瘦了很多，但也表示这种针剂存在伤肝、造成肾负担的风险。

与打司美格鲁肽不同的是，老版的瘦身针它没有明显的食欲不振感，更多的是从脂肪代谢刺激、排水排毒等方面达到减脂的效果。

对比之下，大千也是一名通过司美格鲁肽减重成功的使用者，此前有针对减重专门去医院的减重中心进行全方面的评估，她的初始体重是 72kg，BMI26.4。

" 看了网上很多的建议买的司美格鲁肽，因为怕有明显的副作用，前四周基本都打 0.25，从第五周开始逐渐加量 0.5，在这个过程中严格控制饮食，但是刚开始还是会感觉恶心、甚至有呕吐感、浑身无力，到后期才逐渐好一些。"

全程结合饮食、每周慢跑两次，总共减重约 12kg，停药后，确实有反弹的迹象，尤其是经期前后差值会更大，会在 5～8 斤浮动。

对此，有研究显示，通过司美格鲁肽平均减重 17% 的人，在停药一年内反弹了约 12% 的体重，但仍然净减重 5%。

总的来说，减肥针不是魔法棒，它能让人躺瘦，也能让人越减越垮。

减肥针的副作用是隐形看不到的。常见的司美格鲁肽或是替尔泊肽的副作用包括：恶心、呕吐、腹泻、便秘、食欲减退，低血糖。

但有进一步的研究显示，快速减重可能会导致胆汁淤积，诱发胆囊疾病，如胆结石，对于甲状腺存在异样者，可能有引起甲状腺肿瘤，心脏结构发生改变等几率。

事实上，仍有不少使用者表示，长期打减肥针后会出现焦虑、月经不调、性欲降低等情况。

对于最近爆火的减肥针 " 替尔泊肽 "，GymSquare 采访了试用者奶糖，一共打了一盒 4 针，体重确实降了 16 斤，但是浑身感觉不舒服，低食欲感很强烈，心情也非常低落。

价格相对更高昂，走高端路线的替尔泊肽，也依旧会存在未知的副作用，" 无痛减肥 " 只是社交媒体上的一种无良的噱头。

三、没有万能的减肥针，只有不变的健康生活

在减肥针越来越普及的当下，不要被社交媒体的话术迷了眼，副作用都是真实存在的，只是因人而异。

无论是司美格鲁肽还是替尔泊肽，它都只能帮你 " 少吃 "，而不是帮你 " 变瘦 "。

通过针剂调节食欲的激素，让你自然减少热量摄入，同时随之而来的问题是——肌肉的流失。这也意味着，即便体重下降，但你的体型可能反而更垮。

就像近期不少社交媒体博主公开表示减重 30 至 40 斤，但眼尖的网友却发现他们的整体状态很差，没精神、皮肤松胯、面颊或眼眶凹陷，被称为 " 司美格鲁肽脸 "。而皮肤的松弛、代谢的降低，进一步甚至会变成 " 瘦胖子 "。

采访的 5 位使用者均表示，减肥针只能达到管控的作用。就像开闸放水，它只是在你的食欲上加了个闸口，一旦停止用药，食欲、馋的感觉都会回来，这时候会有想暴食的感觉，要想维持好体重，必须继续结合运动和饮食。

肌肉，或许才是真正的塑形密码。减肥针不可能代替力量训练，在当前肌少症年轻化的趋势下，对于普通身材焦虑的人群，并非存在肥胖、血糖问题的人，盲目地用减肥针，减掉的往往是水分和肌肉。

这也是为什么很多人在停药后发现 " 瘦了但是体型没变 "，因为没有运动的减重，脂肪根本减不到位。

饮食也是如此，减肥针虽然会抑制食欲，但不会自动优化你的营养结构，许多使用者副作用导致食欲不振，反而陷入 " 吃得更少，营养更单一 " 的恶性循环中。

蛋白质不足会导致肌肉流失，缺乏膳食纤维会引发便秘，缺少维生素则会影响代谢。即便是用减肥针，也要 " 吃的精，而不是吃得少 "。

减肥针是药，但不是神药，它只能带来短暂的瘦身感，如果只想凭借减肥针减肥，那或许需要打一辈子，脱离运动和饮食的减脂是不健康，也是不长久的。